La adaptación al cambio, una de las habilidades más buscadas y trabajadas en este siglo. También conocida actualmente como resiliencia, es determinante en un mundo que no para.

Tanto en el trabajo, como en el ocio o en las relaciones sociales, la información y el sistema establecido fluye a gran velocidad y hace que todo a nuestro alrededor vaya a una velocidad que a veces cuesta seguir. En ocasiones nos vemos desbordados porque queremos «parar» la situación, pero no es fácil. Y la respuesta no es otra que, ¡adaptarnos nosotr@s a ese cambio!

Un ejemplo de esto, y que nos puede ayudar a tod@s es el de Andrea Cerrejón. Andrea es psicóloga especializada en psicología deportiva y esta semana ha comenzado a realizar directos en Instagram. Este encierro ha «obligado» a Andrea a ello y es increíble cómo nos puede ayudar a tod@s en este momento su capacidad de adaptación. Ha visto la solución y la ha cogido. Y como ella nos cuenta en su post al respecto, lo primero que hacemos al vernos en una situación diferente a la normal es buscar seguridad y sensación de control. Tenemos varios niveles de control y nos tenemos que centrar en lo que nosotr@s controlamos, ya que el resto queda fuera de nuestras manos.

Para profundizar en ello os dejo el enace de su post al respecto: https://andreacerrejon.wixsite.com/miblog/post/cuaderno-de-entrenamiento-mental-directo-1

Ya sea en el deporte o en cualquier otro aspecto de la vida, hoy es vital adaptarnos. Ser nosotr@s quienes avancemos hacia la solución, e incluso ir más allá y ser motor del cambio. Nunca busques culpables sino soluciones, eso te llevará al éxito. Y la adaptación al cambio es tu solución. Por eso hoy, #MPTentrenaencasa #yomequedoencasa

Tod@s somos los protagonistas hoy, hagamos todo por tod@s. Un abrazo y mucha fuerza!