Estamos entrenando duro, concienciados de quedarnos en casa por el bien de todos, pero deseando volver a normalidad. Pero, ¿cuándo podremos volver a la normalidad? Y por otro lado, cuando salgamos ¿cómo vamos a adaptarnos tras un mes de entrenamiento confinado? Pensando en la post-cuarentena.
Seguimos centrados en lo importante, y a nivel físico y deportivo es un gran momento para apuntar a la fuerza y trabajar puntos débiles. El material actual, la variedad de ejercicios y las posibilidades a la hora de adaptarnos hace que el trabajo de fuerza sea de los más demandados y practicados estos días. Y
Bienvenid@ al RETO 60-30-15. ¿Te apuntas? El Reto 60-30-15 consiste en realizar de lunes a viernes la suma de 60 sentadillas, 30 fondos y 15´de planchas isométricas. Tú decides cómo y cuándo organizarlo. Es sencillo en principio pero irá haciéndose más difícil, y si te enganchas desde el día 1 podrás con todos los retos
